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【運動員專訪】李嘉文李婉賢專項不同 賽艇姊妹各自奮戰亞運

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  清晨六點和黃昏時分,一艘艘賽艇在城門河畔掠過,一年四季從早到晚,河面上都可以看到賽艇運動員努力地划着,香港「李氏賽艇姊妹」在城門河划過她們的春夏秋冬,姊姊李嘉文十五歲參加划艇運動,妹妹李婉賢中四那年也加入行列,兩姊妹並肩作戰,曾代表香港出戰里約奧運,今年八月為迎戰亞運,兩人卻要「分道揚鑣」,各自為自己的專項奮戰!

  「李氏姊妹」同為香港賽艇隊代表,體育學院是她們的家,兩姊妹碰巧被編在同一間房,每天早上五點半起牀,六點開始與其他隊友在毗鄰體院的划艇中心集合,開始每天早上的划艇訓練,從沙田到馬鞍山的河面來來回回,大概划二十四公里,姊姊嘉文是港隊大師姐,「早上訓練結束後大概八點半,大家吃完早餐進行體能訓練,午飯後休息一下,再開始下午直至黃昏的訓練,一星期有四天全日訓練,星期日假期可以約朋友見面或回家吃飯,媽媽知道我們訓練辛苦,每次都煮很多好吃的東西給我們。」

  訪問當天遇上惡劣天氣,雷暴警告下狂風夾雜着驟雨,運動員的訓練比平時更吃力,渾身濕透的妹妹婉賢上岸時說:「任何情況下都要練習,除非有閃電就可以暫停,教練對我們要求很嚴,每一個環節的訓練都不能缺席。」可是現場卻看不到教練從旁指導,嘉文說:「教練不會跟我們上艇,如果坐快艇掀起的水流會影響訓練,所以教練會踩單車沿着城門河,看每一個運動員的訓練情況,還會拍片做紀錄,將我們做錯的地方指出來,運動員不會知道教練什麼時候、在什麼地方出現,不過每次我都感覺到,可能十多年來已經有默契,每次在河中划艇,如果教練在岸上觀察,我很快有感覺。」

  嘉文主攻女子單人艇,婉賢專注雙人艇及四人艇,三年前兩人轉項目,姊妹檔出戰女子輕量級雙人艇,兩姊妹的組合在國際賽中成功取得佳績,並代表香港參加奧運會,以總成績第十六位完成所有賽事;今年八月亞運會,姊姊再度單人上陣,妹妹和其他三名隊友參加四人艇項目;嘉文透露每一次參賽,教練都會根據各種情況作出不同的安排,「每一個隊員平時的訓練,都針對單人、雙人或四人,所以任何情況下都可以應戰,今屆亞運很可能是我最後一次參加,當初加入港隊是單人艇,現在以單人艇作為結束,對我來說也是很有意義的安排,和妹妹合作可以互相鼓勵和扶持,自己一個人雖然不用講合作性,但成功或失敗獨自承擔,會是另一種挑戰。」

  嘉文從小喜歡運動,從小學到中學都是校內運動健將,中三那年香港划艇總會進駐校園,進行推廣及宣傳,並即場為學生進行測試,嘉文被選中參加培訓班,初期她的成績並不理想,遠遠落後於同期的運動員,〇二年在釜山舉行的亞運會,香港有一個女子雙人艇的參賽機會,「那是每一個運動員都渴望的機會,教練通過訓練和選拔賽,要我們證明自己有能力參加,在此之前我的成績並不突出,要證明自己有能力,就要讓教練看到我的成績,我體能最弱,靠訓練不能改善,當時就想到另闢途徑靠技術取勝。」

  她花了半年時間鑽研划艇技術,結果在選拔賽中順利勝出,以十六歲的年紀代表香港參加亞運會,「短短半年,從毫無機會到成功爭取出線,令我明白作為一個運動員,需要承受比普通人更強的韌力和意志力,除了付出訓練時間外,還要了解自己的能力,以及如何增進個人技術,所以我們每天進行的訓練,除了是考驗體力、增強耐力以及改進技術外,任何情況下都不能放棄,是對意志力的最大考驗。」

  嘉文在亞運單人艇上陣,妹妹婉賢與隊員組的四人艇也在備戰中,雖然沒有姊姊從旁扶助,不過當年加入港隊時,嘉文已經告訴妹妹要靠自己,「當初被選入港隊,姊姊說我要用自己的能力,證明給所有人看,我並不是因為姊姊的關係被選中,當時年紀小不太懂,後來才開始明白,其實每一個運動員在比賽時,就會知道平時訓練的重要,一分耕耘一分收穫,絕對沒有僥倖。」

  三年前,姊妹檔在亞洲賽艇錦標賽中贏得獎牌,可是令妹妹婉賢真正成長的卻不是獎牌,而是一六年為奧運備戰,當時兩人取得里約奧運的參賽資格,賽前特地到比利時進行集訓,「姊姊曾經參加〇八年奧運,但我是第一次參加奧運,當時感覺背負了很大的責任和壓力,一開始以為努力練習就可以,可是離開熟悉的香港,去到歐洲要適應新環境,又要接受密集式訓練,晚上睡得不好,吃東西也沒有胃口,當時覺得很辛苦。」

  有一天,她和姊姊在河面的賽艇上訓練,教練就在岸邊指導,她累積了多時的壓力開始爆發,「當時我只記得姊姊不斷糾正我的錯處,教練也在岸上大聲呼叫,我像一個失控的壓力煲突然爆炸,我不太記得當時怎樣罵姊姊和教練,只記得大聲哭叫,情緒失控一邊哭一邊罵他們,當時把姊姊也惹哭了,兩個人在艇上一齊大哭,教練就在岸邊看着我們哭。」事後教練並沒有因為她的哭鬧而生氣,反而教她不要把自己逼得太緊,姊姊也和她分享面對壓力時的心情,「那次經歷令我明白,運動員除了體能和技術訓練外,心理質素的訓練也非常重要,直接影響比賽成績,現在面對壓力,我學會傾訴,經常和姊姊、隊友分享自己的內心感受,這是一個很好的放鬆方法。」

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  年齡:31歲

  身高:168公分

  體重:59公斤

  戰績:2017—亞洲錦標賽女子輕量級單人艇銀牌/世界錦標賽女子輕量級單人艇第十一名 /2016—里約奧運女子輕量級雙人艇 第十六名(與妹妹組隊)/2015—亞洲錦標賽女子雙人艇銀牌、女子輕量級雙人艇銅牌(與妹妹組隊)/2014—仁川亞運女子輕量級單人艇銀牌、女子單人艇銀牌、亞洲盃女子輕量級雙人雙槳金牌/2013—亞洲錦標賽女子輕量級單人艇金牌/2011—亞洲錦標賽女子輕量級單人艇銀牌、女子單人艇銅牌/2010—廣州亞運女子輕量級單人艇第五名/2009—東亞運女子輕量級單人艇銀牌、女子單人艇銅牌、亞洲錦標賽女子輕量級單人艇金牌、女子輕量級雙人艇銀牌(與妹妹組隊)/2008—北京奧運女子單人艇代表/2007—亞洲錦標賽女子單人艇銀牌、女子輕量級單人艇銅牌/2006—多哈亞運女子輕量級單人艇銀牌/2003—亞洲青少年錦標賽女子單人艇金牌、世界青少年錦標賽第五名/2002—釜山亞運代表

  榮譽:2014—行政長官社區服務獎/2003—年度香港傑出青少年運動員

  年齡:28歲

  身高:161公分

  體重:58公斤

  戰績:2016—里約奧運女子輕量級雙人艇第十六名(與姊姊組隊)/2015—亞洲錦標賽女子公開級雙人雙槳艇第二名、女子輕量級雙人雙槳第三名(與姊姊組隊)/2012—亞洲盃女子輕量級雙人雙槳艇第二名/2011—亞州錦標賽女子輕量級雙人雙槳第三名/2010—亞洲盃2000米女子輕量級雙人雙槳艇銀牌、單人雙槳艇銀牌、1000米女子輕量級單人雙槳艇金牌/2009—亞洲錦標賽女子輕量級四人雙槳艇金牌、女子輕量級雙人雙槳艇銀牌、東亞運動會女子輕量級四人雙槳艇第二名、日本盃女子輕量級雙人雙槳艇第三名

  ■ 撰文:徐雲/訪問攝影:鍾漢平